Das neue Jahr 2022 - bist Du bereit gesünder zu essen?

Was hindert uns in Deutschland an gesunder Ernährung? In Studien und Befragungen werden meistens diese 3 Gründe genannt:

  1. zu wenig Zeit,
  2. kein ausreichender Wille und
  3. mangelndes Durchhaltevermögen.

Aber stimmt das wirklich? Sind das Argumente?

Du hast zu wenig Zeit für gesunde Ernährung?

Falsch. Das glaube ich nicht!

Denn gesunde Ernährung kann so einfach sein und schnell gehen:

vom Müsli (Haferflocken, Nüsse, Joghurt und Apfel) über Nudeln mit selbstgemachten Pesto bis zu Rote-Beete-Salat mit Vollkornbrot.

 

Du möchtest diese Rezepte? Schreibe mir gerne!

Dein Wille für gesunde Ernährung fehlt?

Sehr unwahrscheinlich!

Denn 98% der Deutschen haben Interesse daran sich gesünder zu ernähren, mehr als 50% haben bereits versucht die Ernährung umzustellen.

Dein Durchhaltevermögen fehlt?

Hmmm ... vielleicht?!

Vielleicht hast Du noch nicht die für Dich passende, gesunde Ernährung gefunden, die Dir schmeckt und die schnell zubereitet werden kann?

 

Denn nur so bleibt Deine Motivation hoch und Du kannst Deine Gewohnheiten bzw. Motive beim Essen hinterfragen und diese langfristig ändern.

 

So gelingt Dir die Umstellung Deiner Ernährung nachhaltig - ganz ohne Diät! Dafür geht es Dir umso besser.

„Ernährung: einfach, gesund und mit Genuss“

Probiere es im neuen Jahr 2022 aus - ich wünsche Dir viel Freude dabei. Es lohnt sich wirklich!

 

Denn ungesunde Ernährung beeinflusst nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit negativ - dazu mehr im nächsten Blogbeitrag.